如何处理负面情绪？为什么道理都知道，情绪一来全完蛋？到底该怎么控制自己的情绪？
关键时刻不能控制自己的情绪，过后拼命地后悔、埋怨自己。耐心看完这条视频，你就知道到底应该从哪里入手、下功夫，才是真正的釜底抽薪！

千万不要觉得看了几本书，听了一些鸡汤，明白了一点道理，掌握了一些理论知识以后啊，就觉得自己是处理负面情绪的高手了，就可以用自己的认知和理性去控制自己的情绪甚至消除情绪了。如果这么想，那你可就要当心了啊！这其实只是你的大脑在欺骗你，你只是暂时的用你的理性脑压抑住了你零散的一小股负面情绪，一小股能量，等慢慢的时间长了，这些能量越积压越多，它们全部积压在你的身体里，你就等着一个导火索的到来以后，彻底的大爆发吧！这时候你再怎么想用理性，想用你的认知、道理、理论来控制自己的情绪都根本不管用了，根本控制不了！