为什么道理都知道，情绪一来全完蛋？到底该怎么控制情绪？
过后拼命地后悔、埋怨自己。耐心看完这几节课，你就知道到底应该从哪里入手、下功夫，才是真正的釜底抽薪，才能有效控制情绪。看完这几节课，你就知道为什么一般的情绪管理方法为什么行不通了。
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无论多么通透，多么高深的道理和理论，最终都没能让你管理好你的情绪。你就算是明白了再多的道理，当情绪突然起来的时候，你照样还是会爆发。该陷入愤怒、抑郁、焦虑、恐惧的你依然还是跑不掉，然后只能被情绪和习惯控制着身体。做了一系列最后让你后悔的事。结下了很多恶因。
千万不要觉得看了几本书，听了一些鸡汤，明白了一点道理，掌握了一些理论知识以后啊，就觉得自己是情绪管理方面的高手了，就可以用自己的认知和理性去管理情绪，就可以控制情绪，消除情绪了。如果这么想，那你可就要当心了啊！这其实只是你的大脑在欺骗你，你只是暂时的用你的理性脑压抑住了你零散的一小股情绪，一小股能量，等慢慢的时间长了，这些能量越积压越多，它们全部积压在你的身体里，你就等着一个导火索的到来以后，彻底的大爆发吧！这时候你再怎么想用理性，想用你的认知、道理、理论来控制情绪都根本不管用了，根本控制不了！这就是为什么很多平时看起来都挺柔和、挺老实的人，哪天一受了刺激突然间就爆发了，仿佛变了一个人，做出了让大家意想不到的对他人、对社会造成巨大伤害的事，就是这个原因。情绪管理，控制情绪，看完这几节课就够了，教你如何从根本上管理你的情绪，从此彻底成为情绪的主人。